К сожалению, работа «Food Coach» приостановлена на неопределенный период


Следите за информацией в наших соцсетях.

Марафон сбалансированного питания

СТАРТ 30 МАЯ 2022

7-дневная программа нормализации питания

от ведущих специалистов Food Coach

без тренировок, приводим тело в норму только за счет питания

Только до 28 мая 23:59 по Мск действует
акция 2 по цене 1: можно позвать с собой подругу/члена семьи на марафон за 1 руб.
До окончания акции осталось :
Дня
Часа
Минуты
Секунды
Марафон вам подойдет, если:
Для тех, кто хочет наладить питание самостоятельно
Это не диета! Мы научим вас правильным пищевым привычкам, в основе которых методы доказательной медицины и научный подход
хотите научиться легко составлять себе сбалансированный рацион.
считаете, что питаетесь однообразно, у вас мало времени на готовку;
уверены, что здоровое питание — это дорого и невкусно;
вы хотите скинуть несколько лишних кг до начала пляжного сезона;
Тарифы
1 490 руб.
Иду одна
чат поддержки с фуд-коучем на время марафона
книга рецептов сбалансированного питания
скидка 15% на персональное сопровождение фуд-коуча
домашние задания, дополнительные материалы
доступ ко всем материалам марафона на 30 дней
до 28 мая 23:59 по Мск
1 491 руб.
чат поддержки с фуд-коучем на время марафона
книга рецептов сбалансированного питания
скидка 15% на персональное сопровождение фуд-коуча
домашние задания, дополнительные материалы
доступ ко всем материалам марафона на 30 дней
Иду с подругой
Программа
Специалисты Food Coach расскажут:
1
День 1.
Что такое сбалансированное питание и как на него плавно перейти? Разбор частых ошибок в питании.
2
День 2.
Как правильно составить меню на неделю? Поговорим о лайфхаках планирования питания.
3
День 3.
Как распределять калории в течение дня, чтобы сохранять дефицит и не оставаться голодным? Правило тарелки и подсчет калорий.
4
День 4.
Какие продукты убрать из рациона навсегда и чем их заменить?
5
День 5.
Как придерживаться сбалансированного питания в условиях нехватки времени на поиск продуктов и готовку?
6
День 6.
Как «чит-милить» грамотно? Про срывы и как их избежать.
7
День 7.
Как сохранять мотивацию, чтобы правильно питаться надолго? Вырабатываем полезные привычки.
Все участники марафона будут добавлены в закрытый канал Telegram со специалистом. После каждой темы вас ждет домашнее задание и дополнительные материалы для углубленного изучения,
включая фильмы, подкасты и YouTube-видео.
В результате марафона вы сможете
Самостоятельно составлять себе полезное меню на неделю
Разнообразить привычный рацион полезными блюдами
Научиться выбирать правильные продукты в магазине, ресторанах и на мероприятиях
Получить заряд энергии и удовлетворение от собственных результатов
По-новому взглянуть на свои пищевые привычки
Ответственные за ваш результат
Идейный вдохновитель сервиса и пропагандист здорового образа жизни в компании
Руководитель сервиса Food Coach
методист, сертифицированный коуч

Елена Краснова
10//10
Консультант по коррекции веса, психолог в сфере пищевого поведения
10//10
Ольга Казакова
Фитнес-нутрициолог, фуд-коуч
Анна Кравченко
Опыт работы: 4 года
Член российского общества нутрициологов, работает в психологическом центре
Образование: МПСУ, факультет психологии. Академия Нутрициологии NSA
10//10
Испытала на себе более
10 программ похудения
Сбросила 20 кг за год с персональным наставником
Опыт работы: 6 лет
Образование: Standford University, Introduction to Food and Health. СПбПУ, нутрициология в индустрии питания
Нутрициолог в Институте отраслевого питания. Организатор фитнес-туров, ЗОЖ-курсов в России и за рубежом.
Отзывы
Вопросы?
Нужно ли будет сдавать отчет по домашним заданиям?
Нет, домашние задания чисто для вас для закрепления темы. Вы можете скидывать их в общий чат по своему желанию для мотивации других участников марафона.
Могу ли я участвовать, если мне не нужно худеть?
Да, конечно. Вы можете работать над улучшением качества всего тела.


Кому не подойдёт марафон?
Мы не рекомендуем проходить марафон:
- людям с диагностированным нарушением пищевого поведения (анорексия, булимия и пр.) или сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Сначала нужно пройти лечение!
- лицам, не достигшим 18 лет, но вы можете подключить своих родителей;
- беременным женщинам без дополнительной консультации с врачом-гинекологом;
- людям, перенесшим операцию в течение последних 6 месяцев и проходящим лечение.
Кто такой фуд-коуч и чем от отличается от диетолога?
Фуд-коуч — это практик со знаниями основ нутрициологии, который ведет клиента, помогая ему перестроить свое пищевое поведение, избавиться от пищевых зависимостей и выстроить более здоровый образ жизни. Диетолог - это врач, которые прописывает медикаментозное лечение. Мы этим не занимаемся!
Нужно ли будет сдавать отчет по домашним заданиям?
Нет, домашние задания чисто для вас для закрепления темы. Вы можете скидывать их в общий чат по своему желанию для мотивации других участников марафона.
Могу ли я участвовать, если мне не нужно худеть?
Да, конечно. Вы можете работать над улучшением качества всего тела.
Кому не подойдёт марафон?
Мы не рекомендуем проходить марафон:
- людям с диагностированным нарушением пищевого поведения (анорексия, булимия и пр.) или сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Сначала нужно пройти лечение!
- лицам, не достигшим 18 лет, но вы можете подключить своих родителей;
- беременным женщинам без дополнительной консультации с врачом-гинекологом;
- людям, перенесшим операцию в течение последних 6 месяцев и проходящим лечение.
Кто такой фуд-коуч и чем от отличается от диетолога?
Фуд-коуч — это практик со знаниями основ нутрициологии, который ведет клиента, помогая ему перестроить свое пищевое поведение, избавиться от пищевых зависимостей и выстроить более здоровый образ жизни. Диетолог - это врач, которые прописывает медикаментозное лечение. Мы этим не занимаемся!
Если вы не нашли ответа на интересующий вас вопрос, пишите нам в чат:
или напишите нам на почту:
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон